Prima resultat

Numera räknar jag snabba prommisar och spinning! Den här veckan har jag kammat hem fem motionstillfällen.

Men helvete vad ont i arslet det gör att spinna två dar i rad. Pallade inte lika länge som igår, häcken höll på att sprängas.

Älska svett

Spinnande igår. Det gick bra. Ischiasen är mycket bättre. Konstigt.

Och världens bästa spinningslista hade jag satt ihop på Spotify, men då funkar inte uppkopplingen helt hundra i källaren. Så jag fick köra på min gamla löparlista som jag hade i mobilen, och högtalare. Det funkade det med.

I eftermiddag blir det lite spinning igen. Känns så bra. Ah. Svett.

Inflammationen

Jag har en inflammation i ischias. Man får inte spinna då.
Trist för mig. Hej ispåse hej.

Hur löser man det här?

Jevlar vad ont jag har i ischias. Jag har kylt med ispåse flera gånger, allt enligt instruktioner från kiropraktorn.

Nu gäller det att få in bra rutiner med spinningen. Jag kan inte gå ner till cykeln innan Jack har somnat och ikväll så kommer det att bli sent. Men förr eller senare löser sig allt och jag får rutin på det också. Idag har varit en onyttig dag så idag hade ett pass suttit fint. Men det är en dag imorgon också.

Har gjort världens längsta spinninglista på Spotify. Men jag vet inte hur man länkar till sånt annars hade jag gärna gjort det.

Spinna

Kört lite spinning! Eftersom jag inte tränat på länge körde jag bara i 23 minuter. Går ut lite lugnt. Men det var jobbigt! Apiuh. Och jag körde helt tyst, ingen tv och ingen musik. Sen gick jag och körde lite styrka till det här.

Jag har svinont i ischias. Undrar om det blir värre av spinning. Får nog kyla lite idag.