4-14-18,88-17

Den här veckan blev det fyra rundor. Korta små rundor på sammanlagt 18,88 km. Under oktober blev det 14 rundor. Jag brukar snitta på 12 så det var ju fint jobbat.

Idag var det mörkt redan kl. 17. Trist. Och i mörkret kom det faktiskt en hel del Halloweenutsmyckade barn. Och jag såg en hel del hus som verkligen gått loss på Buttericks!

Sju nya

Sju sköna kilometrar på nya vägar. Att springa i nya områden är kul. Jag kollar upp kartan på ett ungefär hur jag ska springa och sen försöker jag följa det på ett ungefär.

På vardagskvällar tar jag nästan alltid samma gamla vanliga rundor men när det är ljust passar jag på att hitta lite nytt.

Jej

Ingen fredagsjogg idag. Imorgon blir det och på söndag. Jej.

Jag är tydligen A-K...

Sist jag sprang var det minusgrader, nån enstaka. Idag var det sex plusgrader. Jag hade på mig lika mycket kläder. Det blev onödigt varmt. Idag var det återigen kort och långsamt, det verkar vara min nya melodi. Imorgon blir det såklart fredagsjogg och på söndag långpass.

Tipsade Petra på Maratonbloggen om att man kan springa med polisen i Älvsjö. Blev en stor grej om det! Min fråga till mig själv är varför jag tipsade under den anonyma pseudonymen A-K. Kanske finner jag aldrig ett svar på den frågan.

Jag länkar inte till inlägget för då länkar det tillbaka hit och det vill jag inte. Jag är ju A-K för sjutton. A-K vill förbli anonym. Hahahhaha!

Idag vill jag inte

Nä, fy räven alltså. Jag vill inte gå ut i det här vädret. Burr. Kollar in morgonkvällens prognos och det ser ju betydligt muntrare ut. Torsdag, fredag och söndag it is.

Inget rammel

En snabb liten runda på ganska hala gator. Det var skönt. Men man får se upp så att man inte gör illa sig, antingen parerar man när man springer så att man inte ska ramla - och gör sig illa på grund av det. Eller så ramlar man och gör sig illa på grund av det. Inget av det hände dock idag.

Jag är så glad för jag har sprungit 11 rundor hittills i oktober. Och än är det några dagar kvar så jag kanske hinner med 14 rundor den här månaden. Det vore rekord för i år. Jag satsar på det.

Fantastiskt

Det här tycker jag är fantastiskt. Bodde jag i Älvsjö hade jag lätt hakat på.

Cliffan

Spöregn säger ni. Inte så kul. Vi får se om jag trotsar det i eftermiddag.
Så kallad cliffhanger.

******
NOPE, vi bjöd in oss på tidig middag i Sollentuna istället. Ingen spring idag.

Has

Idag var varje steg tungt, flåset segt och armarna stela. Jag kunde knappt lyfta benen. Men jag hasade mig runt. Nu känns det bra, det var min enda tanke under snigelrundan.

Fredag

Say no more. Fredagsjogg. Ah! Ljuvt. Fast den där snön, isen, nej tack.

Tajt

Om man har som mål att springa tre dagar i veckan och gör sitt första pass på fredagen, då blir det tajt.

Banan och jag

19,32 kilometer den här veckan. Tre gånger. Tillbaka på banan.

Nästan 12

Idag sprang jag långt. Nästan 12 kilometer (11,97 enligt jogg.se). Jag har därmed ont i hela kroppen. Ack så svag jag är. Det var ganska kallt och blåsigt och jag var inte jättevarmt klädd. Men det var fint och skönt och när jag blev trött tänkte jag: njut, snart är du hemma. Då kände jag mig jättelarvig men det funkade.

Fint som snus

Jag längtar tills i eftermiddag. Jag har lovat mig själv en mil.

Vante

Idag ska jag köpa vantar. Det behövs.

Snigeln attackerar

Igår var jag åter igen i valet och kvalet om jag skulle springa. Jag älskar ju mina fredagsjoggar så jag böt om och stack ut. Anledningen till tveksamheten var att jag kände en förkylning komma smygande. Kände mig lite svettig och konstig. Men som sagt jag gick ut. Och gick är typ ordet. Jag sprang tre kilometer i snigelfart. Men det var fantastiskt skönt och förkylningen var som bortblåst. Inga känningar. Idag hoppas jag att det blir tid för en längre runda.

Men det gick till slut

Jag var så grymt osugen, men jag gick ut ändå. Direkt utanför dörren ångrade jag mig och bestämde mig genast för en kortare runda än planerat. Frös den första kilometern, trots 100 lager kläder och mössa. Inga vantar. Måste köpa. Började så småningom komma på bättre tankar och rundan kändes bra. Dock blev den långsam och inte så lång, men det blev. Och nu känns det såklart superskönt!

Not so smart

Det blev inget idag. Det var tanken. Men när jag kom hem vid 18-tiden hade vi en kompis över på middag och middagen drog ut lite på tiden och så vips var det för sent för att springa. Så nu sitter jag här med ont i ryggen från att ha suttit stilla hela kvällen. Bra jobbat.

Slingan

Slingan i området där mina föräldrar bor är verkligen underbar. Idag var naturen så vacker att man nästan blev religiös. Men det är svårt att få bra tider. Det är så många sega uppförbackar som drar ner snittempot ordentligt. Men det är skönt att springa på mjukt underlag och bara andas skogslukt.

Ah, vilket fredagsmys

Medan fredagsmyset värmde i stugorna gick jag ut på en löparrunda. Hade tänkt att gå ut innan middagen men saker och ting gick inte som planerat så då fick jag skjuta på det. Så nu ska jag parkera mitt arsle i soffan med världens största godispåse och en öl... eller vin. Underbart.

Löparlycka

Idag var det reflexväst på.

Och vilken underbar runda. Jag kände det direkt utanför dörren. Jag hade riktigt mycket kraft i benen så jag lät mig själv trycka på. Och det behövdes för det blåste i orkanstyrka. Men det struntade jag i, jag sprang på för allt vad tygen höll. Det var så underbart, helt berusande. 5:22 min/km, sist jag sprang i den farten sprang jag min korta lilla runda, i början av september.

Nu blir det inget förrän till fredag och helgen. Kiropraktorn på torsdag.

Springa

Hela dagen har jag tittat ut genom fönstret och tänk: Usch vad det blåser, inte går man ut och springer i sån här storm. Men innerst inne visste jag att det gör man visst. Det är bara gå ut och ta en kort runda. Det är ju inget man ångrar. Det satt långt inne men tillslut böt jag om och gav mig iväg. Och det var inte så farligt blåsigt. Det var en kort runda och ryggen kändes bra. Ville springa längre men det är väl dumt när jag fått tillsägelse om att springa kort och sakta.

Åtta

Åtta ynka rundor blev det i september. Jag gick ut bra men med ryggskotten föll ju statistiken omedelbart. Jaja, åtta är fler än sju.

Långsamt

Tog en kort långsam runda i eftermiddagssolen. Det var så lugnt att jag varken blev andfådd eller svettig. Och ryggen kändes inte okej. Tyvärr. Det gjorde inte ont men det var inte bra. Konstig känsla. Jag tror inte att det blev värre av en kort lugn runda. Snarare tog ryggen stryk under trädgårdsrajden i förmiddags. Imorgon tar jag en kortis igen.